akgünlük sakızının faydaları

1. Potansiyel Anti-inflamatuar Etki
Akgünlük sakızının üzerinde en çok araştırma yapılan etkilerinden biri, içeriğindeki boswellik asitlerin iltihap mekanizmaları üzerindeki potansiyel etkisidir. Bu bileşenlerin, iltihaplanma sürecinde rol oynayan bazı enzimleri (lökotrienler gibi) baskılayarak kronik inflamasyonun yönetimine katkıda bulunabileceği düşünülmektedir .

2. Eklem Sağlığını Destekleyebilir
Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde akgünlük, osteoartrit ve romatoid artrit gibi eklem rahatsızlıklarında sıkça araştırılmaktadır. Bazı çalışmalar, eklemlerdeki şişlik ve sertliğin azaltılmasına yardımcı olabileceğini ve hareket kabiliyetini destekleyebileceğini göstermektedir .

3. Solunum Yollarını Rahatlatmaya Yardımcı Olabilir
Bazı araştırmalar, akgünlük sakızının astım, bronşit ve kronik öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarında etkili olabileceğini düşündürmektedir. Almanya'daki Münih Ludwig Maximilian Üniversitesi'nin araştırmalarına göre, boswellik asitlerin akciğer dokusundaki ödemi azaltarak nefes almayı kolaylaştırabileceği belirtilmektedir . Geleneksel kullanımda balgam söktürücü etkisiyle hava yollarını temizlemeye yardımcı olabileceği ifade edilmektedir .

4. Sindirim Sistemini Destekleyebilir
Akgünlük sakızının sindirim sistemi üzerinde yatıştırıcı etkileri olabileceği düşünülmektedir. Mide asidini dengelemeye yardımcı olarak gastrit ve ülser gibi rahatsızlıklara iyi gelebileceği belirtilmektedir. Ayrıca, ülseratif kolit ve Crohn hastalığı gibi inflamatuar bağırsak hastalıklarının semptomlarını hafiflettiğine dair bazı çalışmalar bulunmaktadır .

5. Bağışıklık Sistemine Katkıda Bulunabilir
Antioksidan özellikleri sayesinde akgünlük, vücudu serbest radikallere karşı korumaya yardımcı olabilir. Bu özelliğiyle bağışıklık sisteminin desteklenmesine ve enfeksiyonlara karşı vücut direncinin artmasına katkıda bulunabileceği düşünülmektedir .

6. Cilt Sağlığını Destekleyebilir
Hem içten tüketildiğinde hem de topikal olarak uygulandığında cilt sağlığına katkıda bulunabileceği belirtilmektedir. Egzama, sedef hastalığı ve akne gibi iltihaplı cilt problemlerinde semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Cilt elastikiyetini destekleyerek yaşlanma belirtileriyle mücadeleye ve yara izlerinin görünümünün azaltılmasına katkıda bulunabileceği düşünülmektedir .

7. Stres ve Anksiyeteyi Azaltmaya Yardımcı Olabilir
Akgünlük, geleneksel olarak tütsü formunda veya aromaterapide kullanıldığında sakinleştirici etkileriyle bilinir. Yaydığı hoş kokunun sinir sistemini rahatlatmaya, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceği belirtilmektedir .

Kullanım ve Önemli Uyarılar:
Akgünlük sakızı; çiğnenerek, toz haline getirilip bal veya yoğurtla karıştırılarak, suda bekletilerek ya da kapsül formunda kullanılabilir. Her doğal üründe olduğu gibi bilinçli kullanım önerilir. Hamileler, emziren anneler, kan sulandırıcı ilaç kullananlar ve kronik rahatsızlığı olanların kullanmadan önce doktorlarına danışmaları önerilir.

Kaynaklar:
Acıbadem Sağlık Rehberi
Medipol Sağlık Rehberi
Anadolu Sağlık Rehberi
Medicana Sağlık Rehberi
Dört Mevsim Tarım
Prof. Dr. Abdullah Sakin
Akra Media
Akşam Gazetesi

Bu makaledeki bilgiler bilimsel yayınlara ve geleneksel kullanım bilgilerine dayandırılmakla birlikte, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Sağlık durumunuza yönelik en doğru yönlendirme için mutlaka bir hekime danışınız.